استضافت حلقة الإثنين من برنامج ( تغاريد ) أستاذة التربية الرياضية ومدربة اللياقة البدنية أمال عبيدي عبر مداخلة هاتفية ، وذلك للحديث عن كيفية الحفاظ على ممارسة الرياضة أثناء السفر في العطلة الصيفية ، وعدم تهميش روتين التمرين الخاص بنا ، وذلك لأهميته ودوره في الحفاظ على صحة الجسم ، بغض النظر عن المكان او الزمان.

وفي هذا السياق طرحت المدربة عدداً من الطرق التي تتناسب مع الجداول الصيفية المزدحمة بالتنزه والتسوق والاستجمام وزيارة الأماكن الأثرية ، خاصة لمن اعتاد ممارسة الرياضة حتى لا يفقد ما بناه لسنوات من بنية صحية وعضلات ، بالإضافة إلى بعض السبل الأخرى التي تتناسب مع من قرر عدم السفر أو لم يسافر بعد ، وسط أجواء الصيف والسهر لساعات طويلة ، من خلال خلق نمط رياضي خفيف ومسلي يتناسب مع أجواء العطلة .

هذا وتطرقت عبيدي إلى الحديث عن ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل ، وطرحت حلولاً لمشكلة تجنب كثير من الأمهات لممارستها ، خوفاً من مخاطر السقوط أو فقدان التوازن ، أو التعرض لضربات في منطقة البطن .

يذكر أن الحلقة من إعداد وتقديم دينا أبو شنب ، تنفيذ راشد عبيد ، متابعة رجاء سلمان ، وإشراف عام السيد سالم المنصوري .